TOTAL BODY
(CULTURA FISICA)
 


Il total body workout,cioè allenamento di tutto il corpo,ha lo scopo di tonificare tutti i muscoli grazie all'utilizzo di diversi attrezzi come lo step,manubri,elastici,dischi e bilancieri.

Questa tecnica di allenamento oltre che a tonificare e modellare le gambe,glutei,fianchi,braccia,spalle e addome punta a migliorare anche l'efficienza del sistema cardiorespiratorio.

Durata 60 minuti.

 

                                ORARI

Giorno Dalle Alle

LUNEDI'

MERCOLEDI'

VENERDI'

9.30

19.15

17.45

10.30

20.14

18.45