Lezione aerobica svolta interamente su un trampolino elastico a ritmo di musica.

Saltare su un trampolino aiuta a migliorare la resistenza cardiaca e la capacità polmonare, a tonificare i muscoli delle gambe e glutei , addome e schiena, a migliorare la coordinazione e l'equilibrio e a bruciare tante calorie.

Durata 45 minuti