STEP TONE
  (CULTURA FISICA)
 

 

 

ORARI

GIORNO DALLE AlLLE
GIOVEDI' 17.45 18.45



 

BASIC STEP
 


Il corso ha l'obiettivo di introdurre all'utilizzo dello step attraverso semplici passi.

Orari

Giorno Dalle Alle
Martedì 19.45 20.30



 

G.A.G.
(CULTURA FISICA)
 


GAG: ovvero gambe addominali e glutei. È una tecnica del fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, delle gambe e degli addominali con un programma unico basato su semplici esercizi  e con l'utilizzo di pesi,rubbends e bilancieri.

Orari

Giorno Dalle Alle
MARTEDI' (GAMBE / GLUTEI) 18.45 19.15
MARTEDI' (ADDOME) 19.15 19.45



 

ZUMBA
(GINNASTICA AEROBICA )
 


Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica latina, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.
Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile.
Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.

Durata 60 minuti.

ORARI

GIORNO DALLE AlLLE
MERCOLEDI  17.45  18.45