LIFE PUMP
 

Scolpisci il tuo corpo con il LIFE PUMP : il rivoluzionario sistema di allenamento per dimagrire e tonificarsi a ritmi di musica.

Un allenamento mirato alla tonificazione muscolare e alla forza resistente attraverso il costante utilizzo di un bilancere a peso regolabile e di esercizi come squats , trazioni , distensioni , spinte .

La musica è un elemento fondamentale in quanto ogni brano musicale è utilizzato per l'allenamento specifico di un gruppo muscolare , in particolare , gambe , pettorali, dorsali , tricipiti , bicipiti e addome .L'allenamento si basa su 10 routine di esercizi di spinta e trazioni che vengono alternate ed effettuate sulla base musicale della durata di 5 /6 minuti , la  pausa tra una canzone e l'altra e'  di circa 1 minuto, mentre le ripetizioni per gruppo muscolare sono circa 100.

Durata 60 minuti.

Orari

Giorno Dalle Alle
MARTEDI' 17.45 18.45