Lo stretching prevede una serie di esercizi finalizzati al miglioramento dell'allungamento muscolare.

E' indicato sia come completamento ad altri sport che come attivita' fisica autonoma.

Se praticato con regolare frequenza :

-apporta benefici a livello muscolare

-previene traumi muscolari e articolari

-favorisce la coordinazione

-migliora le prestazioni sportive

-migliora l'efficieza  del sistema circolatorio e respiratorio...

Durata 45 / 60 minuti .