STEP TONE
 


Lo step tone è un allenamento principalmente di tipo aerobico, si utilizza una piattaforma, lo step appunto,dalla quale si sale e si scende per un periodo di tempo non inferiore ai 45 minuti. La lezione prevede una serie di esercizi di salita e discesa dallo step seguendo un ritmo costante scandito dalla musica, esercizi di tonificazione a corpo libero come squat e affondi ed esercizi con l'ausilio di pesetti o rubbends. Una lezione di step tone permette di svolgere un'attività brucia grassi ma, allo stesso tempo, di potenziare la muscolatura di tutto il corpo.

Orari

Giorno Dalle Alle
Venerdì 17.45 18.45