power jump
 

TABATA TRAINING
 

Il Tabata training, chiamato anche Guerrilla cardio, è un allenamento aerobico /anaerobico indicato per chi vuole bruciare grassi e nello stesso tonificare tutto il corpo.

L'allenamento consiste in 20 secondi di lavoro ad alta intensità ,in cui si punta ad aumentare la frequenza cardiaca, intervallato da 10 secondi di riposo ,il tutto per 4 minuti e ripetuto per 8 cicli.

 

Durata 60 minuti

 
 
 
Orari
 

Giorno Dalle Alle

 

MARTEDI'

 

19.45

 

20.30